La cure de revitalisation

Après la détoxination place à la revitalisation !!

Son but est de combler les carences déjà présentes et celles que la cure de détoxination a pu créer . La revitalisation dure le double de temps de la détox. Si vous faites une monodiète sur 3jours, il faudra faire une cure de 6 jours de revitalisation par exemple. 

Si vous n’avez pas lu l’article sur la détox, voici le lien 

La hiérarchie des cures est fondamentale. Quand votre maison est sale vous respectez un ordre, on range et on passe l’aspirateur avant de passer la serpillière par exemple. C’EST PAREIL ICI ça ne sert à rien de revitaliser si les liquides sont encrassés. Pire, vous jetez votre argent par les fenêtres en compléments alimentaires à 200 euros.

  •  Mise en place d’un fond nutritionnel correct : On va parler d’alimentation spécifique à l’Homme. Malheureusement vous vous doutez que les pizzas et les croissants ne font pas partis du lot. 
    Quand je parle d’alimentation propre à l’Homme, je parle de fruits, légumes et légumes à 80% (cru le plus souvent possible), de graines, algues et oléagineux, d’un peu de protéines animales comme des oeufs, du fromage de chèvre ou fruits de mer (tout cela crus encore une fois).

  • Choix des tolérances : Les tolérances sont prévues afin que la cure ne soit pas trop restrictive, et donc facile à tenir sur le moyen et long terme. 
    On choisira en fonction de la personne et de son tempérament quels aliments ajouter (les céréales, la viande ou le poisson par exemple) et à quelle fréquence. 


  •  Adjonction des nutriments : Enfin le moment que vous attendiez tous est arrivé.. Les compléments alimentaires yahouuuuuuuuuuu !!!!!
    La détoxination va éliminer les déchets mais elle peut aussi éliminer des minéraux et vitamines. C’est pourquoi il faut penser à combler ces carences. 
    Le choix des compléments sera comme pour tout le reste en fonction de la personne. C’est à ce moment la qu’un bilan sanguin peut être utile si le naturopathe ne l’a pas eu pendant la première consultation. Les compléments alimentaires seront l’objet d’un prochain article. 

 

Faites attention à vous,
La mangeuse de graines.

 

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