Infertilité, cycles irréguliers, SPM, SMOP-SOPK... : la naturopathie pour mieux vivre ton cycle
On ne te propose que la pilule comme solution à ton SOPK ou à ton SPM, mais tu n'en veux pas. Tes cycles sont longs, irréguliers, ou ont disparu depuis l'arrêt de ta contraception. Tes règles te clouent au lit chaque mois. Tu es en projet bébé depuis plusieurs mois, sans succès.
Et souvent, tu as entendu que c'était normal, ou que tes analyses ne montraient rien de particulier.
Avoir mal, être épuisée ou perdre plusieurs jours par mois n'est pas une fatalité. Ton cycle est un vrai indicateur de ta santé, et il y a beaucoup de choses à faire pour l'accompagner.
Les déséquilibres que j'accompagne :
SOPK - SMOP : cycles longs, acné, fatigue, prise de poids, glycémie instable : on travaille sur l'assiette, le rythme des repas, l'activité physique et la gestion du stress.
Cycles longs, irréguliers ou absents : après avoir écarté ce qui relève du médecin, on regarde la place du stress, de l'alimentation, du sport et des carences.
Arrêt de la contraception : pilule, stérilet, implant : on accompagne le retour de tes cycles, et de ta peau si elle s'emballe. → + d'infos sur la page santé de la peau
SPM et règles douloureuses : irritabilité, seins tendus, fringales, douleurs : le SPM répond souvent bien à un travail sur l'hygiène de vie.
Projet bébé : préparer ton corps à une grossesse, ou accompagner un projet qui prend du temps, en complément du suivi médical ou d'un parcours PMA.
Post-partum : retour de couches, fatigue, cycles qui tardent à revenir : on prend soin de toi après la naissance.
Le travail de l'accompagnement :
L'assiette et la glycémie : composer tes repas pour stabiliser ta glycémie, sans régime ni culpabilité. C'est souvent le levier le plus efficace, notamment pour le SOPK.
La digestion : ballonnements, transit capricieux, inconfort : l'intestin joue aussi un rôle dans l'élimination des hormones.
Le stress et le sommeil : le stress chronique perturbe directement le cycle. On met en place des outils simples, adaptés à ton quotidien.
L'observation de ton cycle : apprendre à lire les signes de ton corps pour mieux te comprendre et suivre ton évolution.
La micronutrition et les plantes : si c'est utile, des compléments ou des plantes choisis pour toi, en tenant compte de tes traitements et de ton projet (grossesse, allaitement).
Comment se passe l'accompagnement :
1. Tu remplis un questionnaire : avant notre premier rendez-vous, je t'envoie un questionnaire détaillé sur ta santé, ta peau, ton mode de vie. Il me permet de préparer la séance en amont et de consacrer notre temps ensemble à ce qui compte vraiment. Tu peux y joindre tes analyses et comptes rendus médicaux si tu le souhaites.
2. On fait le point sur ton parcours : on retrace l'évolution de ta problématique, tes antécédents, ta contraception, ton cycle, ton stress, ton assiette, ta digestion, ton sommeil et ce que tu as déjà essayé. Tu peux apporter tes analyses et comptes rendus médicaux.
3. On choisit les priorités : après les rdv, tu reçois un programme adapté à ton rythme et ton quotidien. Avec un thème par rendez-vous pour ne pas bruler les étapes.
4. On avance ensemble dans la durée : des séances de suivi tous les mois et demi, sur 3 ou 6 mois. Entre les séances, tu peux m'écrire sur Signal ou Whatsapp pour poser tes questions ou partager tes avancées. Les hormones mettent du temps à s'équilibrer : on se laisse le temps de voir les résultats.
Je ne suis pas médecin, on se complète
Ton gynécologue, ta sage-femme ou ton endocrinologue posent le diagnostic, prescrivent les examens et décident des traitements. Ce n'est pas mon rôle, et mon accompagnement ne remplace jamais leur suivi.
Mon travail commence là où le temps leur manque : ton alimentation, ta digestion, ton sommeil, ton stress, ton rythme de vie.