Naturopathie · Fertilité & projet bébé · En visio partout en France
Projet bébé : la naturopathie pour préparer ton corps
Tu es en projet bébé depuis plusieurs mois, sans succès. Ou tu veux mettre toutes les chances de ton côté avant de te lancer. Tes cycles sont longs, irréguliers, et tu ne sais pas vraiment quand tu ovules.
La fertilité ne se résume pas à tes ovaires : ton alimentation, ta glycémie, ta digestion, ton stress et ton sommeil jouent aussi un rôle. Ce sont des leviers sur lesquels tu peux agir, à ton rythme et en complément de ton suivi médical.
« […] mettre toutes les chances de notre côté pour notre projet bébé. […] Je me suis sentie écoutée, comprise, et surtout actrice de ce que je pouvais mettre en place. »
Un projet bébé qui prend du temps, et beaucoup de place
Chaque mois, l'attente, puis la déception. Les tests d'ovulation, les applis, les conseils de l'entourage. Et parfois des analyses qui ne montrent rien de particulier, alors que ça ne fonctionne toujours pas.
Tu as l'impression de tout faire comme il faut, sans savoir ce qui bloque. Le stress s'installe, ton cycle en pâtit, et le projet finit par prendre toute la place.
Ton corps a besoin d'être prêt et soutenu pour accueillir une grossesse. C'est là que je peux t'aider :)
Ce que j'accompagne
Les déséquilibres que j'accompagne
Préparer une grossesse
Tu veux préparer ton corps en amont : on fait le point sur ton assiette, tes carences, ton hygiène de vie, pour aborder ce projet sereinement.
Cycles longs ou irréguliers
Des cycles de plus de 35 jours, une ovulation tardive ou difficile à repérer : après avoir écarté ce qui relève du médecin, on regarde la place du stress, de l'alimentation, du sport et des carences.
+ d'infos sur la page cycle féminin →SOPK et fertilité
Le SOPK est une cause fréquente de difficultés à concevoir. On travaille sur la glycémie, l'assiette, l'activité physique et le stress, des leviers qui comptent beaucoup dans ce syndrome.
+ d'infos sur la page SOPK →Infertilité inexpliquée
Tes analyses sont normales, mais la grossesse ne vient pas. On regarde ensemble ton terrain dans sa globalité : inflammation, digestion, thyroïde, carences, système nerveux.
Arrêt de la contraception
Tu as arrêté la pilule pour ton projet bébé, et tes cycles tardent à revenir. On accompagne ce retour, et ta peau si elle s'emballe.
Parcours PMA
Insémination, FIV : en complément du suivi de ton centre, on prend soin de ton terrain, de ta fatigue et de ton stress pendant un parcours souvent éprouvant.
Les leviers
Le travail de l'accompagnement
L'assiette et la glycémie
Composer tes repas pour stabiliser ta glycémie et couvrir tes besoins, sans régime ni culpabilité. L'objectif est de manger mieux, pas moins.
Les carences
Fer, vitamine D, iode, oméga-3, folates… On regarde tes analyses et ton alimentation pour repérer ce qui manque avant et pendant le projet.
La digestion
Si tu n'assimiles pas bien ce que tu manges, ton corps ne peut pas en profiter. L'intestin joue aussi un rôle dans l'élimination des hormones.
Le stress et le sommeil
Le stress chronique perturbe directement le cycle et l'ovulation. On met en place des outils simples, adaptés à ton quotidien.
L'observation de ton cycle
Apprendre à lire les signes de ton corps pour repérer ton ovulation, mieux te comprendre et suivre ton évolution.
La micronutrition et les plantes
Si c'est utile, des compléments ou des plantes choisis pour toi, compatibles avec un projet de grossesse et en tenant compte de tes traitements.
Étape par étape
Comment se passe l'accompagnement
Tu remplis un questionnaire
Avant notre premier rendez-vous, je t'envoie un questionnaire détaillé sur ta santé, ton cycle, ton projet, ton mode de vie. Il me permet de préparer la séance en amont et de consacrer notre temps ensemble à ce qui compte vraiment. Tu peux y joindre tes analyses et comptes rendus médicaux si tu le souhaites.
On fait le point sur ton parcours
On retrace ton histoire : ton cycle, ta contraception, le temps depuis le début du projet, les examens déjà faits, ton stress, ton assiette, ta digestion, ton sommeil et ce que tu as déjà essayé.
On choisit les priorités
Après les rdv, tu reçois un programme adapté à ton rythme et ton quotidien. Avec un thème par rendez-vous pour ne pas brûler les étapes.
On avance ensemble dans la durée
Des séances de suivi tous les mois et demi, sur 3 ou 6 mois. Entre les séances, tu peux m'écrire sur Signal ou WhatsApp pour poser tes questions ou partager tes avancées. Un ovocyte met environ 3 mois à mûrir : on se laisse le temps de voir les résultats.
Je ne suis pas médecin, on se complète
Ton gynécologue, ta sage-femme ou ton centre de PMA posent le diagnostic, prescrivent les examens et décident des traitements. Ce n'est pas mon rôle, et mon accompagnement ne remplace jamais leur suivi.
Mon travail commence là où le temps leur manque : ton alimentation, ta digestion, ton sommeil, ton stress, ton rythme de vie.
Et si on préparait ton corps à ce projet ensemble ?
« […] mettre toutes les chances de notre côté pour notre projet bébé. […] Je me suis sentie écoutée, comprise, et surtout actrice de ce que je pouvais mettre en place. »