Eczéma, urticaire, psoriasis… Et si c'était le foie qui était responsable ? En naturopathie on considère que la peau n'est qu'un messager des déséquilibres internes du corps. Nos organes primaires sont les reins, l'intestin et le foie.
Ainsi, si la peau prend le relais c'est que les organes primaires sont surchargés et peinent à faire leur travail.
Le foie est notre grand centre de tri : il neutralise et élimine les déchets, les hormones usagées, les médicaments, l'alcool… Quand il est débordé, la peau peut se mettre à gratter, à rougir ou à faire des plaques.
Quelques signes qui peuvent montrer une faiblesse hépatique
- Troubles cutanés : acné, eczéma, abcès, urticaire, psoriasis, sueurs nocturnes…
- Teint jaune
- Gêne respiratoire, bronchite, rhume, sinusite, toux chronique, glaires
- Fatigue, réveil à 3 h du matin
- Digestion difficile, ballonnements, selles jaunâtres, gaz, constipation, diarrhée, hémorroïdes
- Langue blanche, haleine chargée, nausées, vomissements, bouche pâteuse
Quelles sont les causes d'un foie fatigué ?
- L'alimentation : trop d'alcool, de graisses, sucre et glucides en excès, tabac, café, thé noir, chocolat, charcuterie, soda…
- Perturbation de la flore intestinale : lorsque la flore intestinale est perturbée, elle ne peut plus transformer et métaboliser certaines toxines et déchets qui stagnent dans les intestins. Ils sont réabsorbés par la muqueuse et transportés via la veine porte jusqu'au foie où celui-ci tentera de réduire leur toxicité = travail supplémentaire.
- Carences (glutathion, vitamines B, magnésium, zinc, sélénium, potassium, fer…).
- Le stress (of course), la sédentarité, les perturbateurs endocriniens, les pesticides.
- Les non-dits de nos ressentis et émotions : le foie est symboliquement l'organe de la colère, de la frustration, des contrariétés. Il dépend du système neurovégétatif, lui-même dépendant de l'hypothalamus qui est le centre de la gestion du stress.
Tous les non-dits et émotions fortes non exprimées laissent leurs empreintes sur le foie.
Quelques solutions
Combler les carences. Je vous en parle souvent sur Instagram, c'est pour moi le plus important. Si vous voulez que votre voiture fasse son travail, il faut qu'elle ait tous les outils nécessaires à son bon fonctionnement. Le foie a ses besoins propres, il faut les respecter : glutathion, taurine, vitamines B, magnésium, zinc, sélénium, potassium, soufre, fer…
L'aider dans son travail d'élimination en travaillant sur l'intestin :
- Gérer une éventuelle constipation par l'alimentation, le psyllium, la relaxation, les huiles essentielles, l'activité physique, le massage, éliminer les parasites, équilibrer son microbiote…
- Hydrologie : bouillotte, bains chauds, cataplasme d'argile.
- Alimentation pauvre en charcuterie, chocolat, alcool, café, tabac… On favorise les crudités, légumes, graines germées, fruits crus et cuits, petits poissons gras, viande et produits animaux de qualité, huile d'olive.
La phytothérapie. Il existe des plantes qui régénèrent, soutiennent le foie et d'autres qui le drainent. À individualiser en consultation.
Exprimer les non-dits et les colères (lettre, dialogue…).
Gérer son stress par l'activité physique, la relaxation, le sommeil…
Attention aux perturbateurs endocriniens (dentifrice, gel douche, shampoing, lessive, casseroles, poêles…).
Apaiser la peau localement pendant ce travail de fond, par exemple avec un cataplasme d'argile verte.
Quand consulter un médecin ?
Des démangeaisons sur tout le corps peuvent avoir des causes médicales qu'il faut écarter : maladie du foie ou de la thyroïde, carence en fer, allergie, médicament… Consultez rapidement votre médecin si :
- les démangeaisons durent plus de deux semaines sans explication ;
- elles s'accompagnent d'un teint ou d'yeux jaunes, d'urines foncées ou de selles décolorées ;
- elles s'accompagnent de fièvre, de perte de poids ou de fatigue importante ;
- vous êtes enceinte, surtout si les démangeaisons touchent les paumes des mains et la plante des pieds.
Le travail en naturopathie se fait ensuite en complément de ce bilan médical.
Ne vous lancez pas n'importe comment dans de grandes détox du foie, surtout en hiver. On préfère le soutenir et lui apporter tout ce dont il a besoin. Ces conseils ne remplacent pas un avis médical, faites-vous accompagner pour tout changement.
En consultation de naturopathie on pose énormément de questions, c'est aussi pour ça que la séance dure généralement 1 h. Je sais que certains de mes clients se demandent pourquoi autant de questions, maintenant vous savez : on cherche les signes des déséquilibres !
Chercher la cause des problèmes revient à mener une enquête… et pour ça les questions sont indispensables. Le stress joue souvent un grand rôle, je vous en parle dans 4 solutions pour les maladies de peau liées au stress. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez que l'on travaille ensemble, ou découvrez mon accompagnement en naturopathie pour les problèmes de peau.
